RUHUNUZU GENÇLEŞTİRECEK ÖNERİLER ...
Yaşamımızı negatif etkileyen stress ‘ten de kurtulup ruhumuzu yenilemeninde yolu var .Üstelik bunun için doktora gitmeye , son teknolojik yöntemleri kullanmaya, ilaç bağımlısı olmaya gerek de yok.İhtiyacımız olan tek şey ‘pozitif düşünce’.hayatın bütün olumsuzluklarına karşı pozitif düşünmem imkansız diyenlere hayatınızda uygulayacağınız ufak tefek değişiklikler ister istemez beyninizde farklılığı hissettirecek ve kendinizi biraz daha rahatlamış olarak bulucaksınız .
Bundan böyle yaşamınızı olumlu yönde etkileyecek ve en önemliside sadık kalmayı başarabileceğiniz önemli kararlar alın.Tavsiyemiz pozitif düşüncenizi öncelikle yenilenmiş bir vücuda odaklamınızdır ki, aynaya baktığınızda kendinizde göreceğiniz ufak tefek değişiklikler hayatınıza yansıyan diğer olumsuzluklarla baş etmenize yardımcı olacaktır ,en önemlisi kendinize güveni geri getirecektir , bu da pozitif düşüncenin kapılarını ardına kadar açacaktır.
İşe önce yenilenmiş bir vücutla başlıyoruz. İşte size bir kaç tüyo…
1)Hergün yaptığınız sporu ya da gün içindeki aktivitelerin sırasında , içeriğinde biraz değişiklikler yapın.Tamamiyle değiştimekten kaçının çünkü yakında yeni değişiklikler, fikirler için zorlanabirisiniz.
Mesela hergün yaptığınız spor aktivitelerinin yoğunluğunu değiştirin.Eğer hergün güne koşarak başlıyorsanız,ertesi gün bunun yerine jogging yaparak güne başlayın ardından koşmayı deneybilirsiniz.Eger hergün ağaçların arasında bür yürüyüşü tercih ediyorsanız ertesi gün deniz kıyısında yürümeyi deneyin görüceksinizde bu ufak değişiklikler spordan sıkılmamanızı , zevk almanınızı sağlayacaktır.
2. Anne gibi fedakar olun.
Tıpkı bir anne’ nin çocuğuna karşı beslediği sonsuz şefkat gibi siz de canlılara, doğaya karşı en verici olun.Şüphesiz, başkalarına yardım etmek onlara olduğu kadar bizim de ruh halimize çok iyi gelecektir.İlla ki insanlara yardım etmek zorunda hissetmeyin kendinizi , kendini ifade etmekte zorlanan birisi olabilirisiniz , aranız insanlardan çok dogayla veya hayvanlarla iyidir kendinize illa insanlara iyi olmalıyım diye sınır koymayın ve zorlamayın. O gün ruhunuz sadece “en verici “olmaya odaklansın yardım ettiğiniz ya da ilgilendiğiniz bir hayvanda olabilir bir çiçekte , bir insanda siz yeterki pozitif düşüncenin kapısını aralayacak bu yöntemi uygulayın ve içinize sindirin. Görüceksiniz ki hayata daha pozitif bakacaksınız,sadece kendinizin değil başkalarınında pozitif bakması için çabalayacaksınız bunu ister istemez içinizden gelerek yapacaksınız çünkü siz “en verici olmalıyım” felsefsini hayatınıza sokrunuz ve bunu başardınız.
3.Sevdiklerinizle daha çok vakit geçirin özellikle beraber spor yapmayı deneyin.Çünkü uzmanlara göre fiziksel egzersiz sırasında algılanan endorfin,bir ilişkinin ilk ve en heyecanlı döneminde vücudunuzda salgınan kimyasallara benzediğini söylüyor…Demek ki partnerinizle yapacağınız egzersiz bu duygularınızı hakarete geçirtecek ve onu ilk gördüğünüz andaki duygulara döneceksiniz.
Bunun yanında beraber yeni egzersiz hareketleri keşfedin bu aranızda ki ortak noktayı ufakta olsa canlı tutmayı sağlayacaktır ve birbirinize bağlanmanızda ufakta olsa etkisi olacaktır.
4.Vucudunuza “spa deneyiminiz yaşatın.Bir spa merkezine gidin ve günü bütün yorgunluğunu unutmak için çeşitli yöntemleri deneyin .Belkide bunun için ne zamanınız ne de madii yeterliliğiniz olmayabilir neyse ki doğal bitkilerden yapacağımız doğal spa masajı imdadımıza yetişiyor.Doğal kozmetikler, tütsüler, mumlar, bitkisel kürlerle banyonuzu süsleyin gerçek bir spa deneyimi yaşamak istiyorsanız küvetinize uzanın ve gitmek istediğiniz yerleri, yapmak istediğiniz şeyleri , olmak istediğiniz Mecnun ‘nuzu veya Leyla ‘nızı düşünün, düşünce gücünün sizi yeniden şekillendirdğini göreceksiniz.
Unutmayın,hayatımızı en güzel hala sokan da , onu en kötü ola ulaştıracak olanda biziz.Ee ne demişler,”en mutlu insanlar en güzel şeylere sahip olan insanlar değillerdir;En mutlu insanlar ellerindekinin kıymetini en iyi görebilen ve haline çokça şükredenlerdir”…
Sağlık, aşk dolu günlere….:)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder